一般來說，網(wǎng)架球的大小可以分為大、中、小三種。這種大小的網(wǎng)架球重量較大，對運動員的肌肉力量和爆發(fā)力提出了較大的挑戰(zhàn)。這種大小的網(wǎng)架球相對較輕，對運動員的協(xié)調性和靈敏度要求較高。網(wǎng)架球的角度也是影響訓練效果的重要因素。使用中等角度的網(wǎng)架球進行訓練可以提高運動員的反應速度和敏捷性，并增強身體的協(xié)調性。較...